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Programa de TV Life Coach com Elizandra dos Santos,  toda quinta-feira às 14 horas - Angola / 10 horas Brasil, na NXT TV, Canal 108 da TV Cabo Angola, pacote DSTV - Angola e Moçambique.
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Seja Bem - Vindo!

ELIZANDRA COACHING & BUSINESS

É uma grande honra poder recebê-lo em minha Plataforma Digital. Um espaço pensado e preparado na medida para melhor lhe atender, dentro de suas necessidades e expectativas.

O que faz teu coração vibrar?

Parece ser uma pergunta de significado tão pequeno que muitos não têm tempo para responder a mesma.
Fomos educados a olhar para o lindo jardim do vizinho para saber o que nos falta, com isso passamos a vida a estudar matemática, física, biológica, educação moral e cívica, a fazer escolhas de cursos universitários que não conversam com nossa alma por influência do pai, namorado, amigos mas ninguém ensinou-nos a lidar com nossas emoções, medos, fracassos,dor, inveja, ego, orgulho, rancor, raiva, a mergulhar dentro do nosso eu maior, enfim as vezes acho que deveria existir uma cadeira no currículo escolar como o nome meditação que nos ajudasse a perceber o importância e o valor do silêncio.
Hoje eu quero lhe desfiar a responder a essa simples questão. Tire 5min a 10min num local tranquilo e seja sincero consigo mesmo respondendo o que faz o teu coração vibrar.
Segue abaixo um exercício simples que pode lhe ajudar a obter clareza através da oposição.
Pegue uma folha A4 e uma caneta, faça um quadro e dividi em dois quadrantes: no lado esquerdo coloque como título "Coisas que gosto" depois faz uma lista de 1 a 10 e comece a escrever as coisas que não gostas. No lado direito do quadro você vai escreve no título "Coisas que gosto" e liste 10 coisas que realmente você gosta. Após ter feito isso avalia entre as 10 coisas que mais gostas retire uma opção que você diria eu amo, eu amo, eu amo e lá no fundo do teu coração isso lhe faria acordar todos os dias e lutar para que isso desse certo.
Você estaria disposto a fazer disso um estilo de vida? Se a resposta for sim aí você estaria a começar uma jornada de alinhamento com seu propósito de vida.
Se você já encontrou o seu meu conselho é que você seja fiel a ele todos os dias e se você ainda não encontrou não desanime, continue persistindo em busca daquilo que faz teu coração vibrar.
Recomendo a leitura do livro Escolha Sua Vida da Paula Abreu, ajudou-me muito no início da minha jornada.

 

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COACHING

Criei este espaço para todos os que desejam conectar-se com seu eu maior.

O que é coaching?

É um processo  de desenvolvimento pessoal que ajuda as pessoas a descobrirem o que elas têm de melhor, a revelar os seus talentos e a superar de forma construtiva as adversidades da vida.

Sou facilitadora de alcance de objectivos, ajudo as pessoas a conhecer-se melhor e fazer alinhamento com seu propósito de vida.

O objectivo do processo de coaching é fazer você atingir o seu objectivo ( identificar o seu estado actual para poder alcançar o estado desejado).

 

Sinta-se a vontade, estou a sua inteira disposição  para encorajar, apoiar, motivar, orientar e ensinar.

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BUSINESS

O sucesso está intimamente ligado ao conhecimento aplicado e experiência. Seja qual for o seu empreendimento, estar com parceiros altamente preparados multiplica suas possibilidades de obtê-lo.

Qual a melhor forma de vender? Como preparar sua Campanha de Marketing? Quais os melhores veículos de comunicação dentro do melhor custo x benefício?
Com Elizandra Business e parceiros estas e outras inúmeras perguntas são respondidas com segurança e o seu empreendimento caminha por vias seguras.

 

 

 

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EU TENTEI MAS NÃO CONSEGUI!

Quem nunca? Já ouvi varias vezes essa  frase e eu mesma já usei durante anos.

Em tempos ainda caí nessa armadilha e o meu colega Mentor Jaques chamou-me atenção e disse mana essa palavra “vou tentar” não pode fazer parte do teu vocabulário, pus-me a rir e em seguida agradeci pelo reparo.

 Vamos juntos reflectir de forma bem descontraída e sem julgamentos. OK!

Vem comigo!

Quem diz que tenta fazer alguma coisa, na verdade não faz. Ninguém tenta comer diante a uma terrível crise de  fome, ninguém tentar fazer amor dentro do relacionamento, ninguém tenta rir quando está com raiva a flor da pele, ninguém tenta restaurar o casamento quando ainda existem sentimentos. Para essas situações temos duas opções: ou fazer para obter resultados diferentes,  ou não fazer para dizer tentei fazer.

 Digo isso a meus clientes que me vêm com essa frase: “ Elizandra, eu tentei bater aquela meta, mas não consegui”. Na verdade, essa é uma desculpa de quem lá no fundo da alma evita agir. Agir dá trabalho, mudar de direcção dá trabalho, prestar atenção aos pensamentos, sentimentos, atos e atitudes dá trabalho. Fazemos uma vez e, porque não deu certo, deixamos de lado e dizemos que tentamos.

Por que isso ocorre?

Porque estamos sempre no modo automático, mudar os velhos hábitos  depende do quanto desejamos a mudança, quais os ganhos que teremos com ela e como podemos fazer com menos dor e trabalho. Vemos e agimos por filtros. Mas como isso acontece?

Há três semanas atrás passeando no perfil do Instagram do meu mentor Marco Victor encontrei uma imagem que me chamou atenção que diz o seguinte: “ O sofrimento é necessário até que você se dê conta de que ele é desnecessário. – Eckhart Tolle”, após a leitura da imagem disse a mim mesma hummm mas do que ser interessante é que de facto faz todo sentido, uma única frase mexeu comigo e fez-me meditar durante dias, senti que precisava ir mais a fundo da questão. Enquanto meditava percebi que quer nossas necessidades básicas sejam ou não atendidas, nós criamos nossos valores e crenças. A partir deles criamos nossos pensamentos, sentimentos, sensações e emoções, e deles desenvolvemos comportamentos e acções.

Por exemplo: Quando uma criança criada dentro de uma cultura familiar em que não nutriam sua necessidade de sentir-se protegida e amada, se essa pessoa era deixada sozinha e não valorizada por suas conquistas, ela pode criar uma limitação na forma como interage com o outro, porque ela precisa que gostem dela. Por sua vez esses hábitos são levados para todos os tipos de relacionamentos na fase adulta, quer em  nível de relações pessoal, profissional ou afectiva. A necessidade de uma pessoa ser querida pelos outros pode levá-la a situações em que compromete seus valores para agradar outros. Isso pode resultar em falta de abertura e honestidade com ele  mesmo.

Segundo Richard Barret, nossos valores reflectem o que é mais importante para nós e também descrevem nossas motivações individuais; juntamente com nossas crenças, eles orientam nossa tomada de decisão, que, na realidade, eu prefiro chamar de escolhas.

Uma das formas de mudar esse ciclo vicioso é investir no processo de auto-conhecimento. É importante aprendermos sobre nossas necessidades, sentimentos, sensações e emoções para que possamos perceber como estamos a interagir com nós mesmos e com o outro, se estamos agir  para suprir uma necessidade do outro ou a nossa.

O processo do auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal depende única exclusivamente de si, se você não fizer nada para mudar essa situação ninguém fará por si . Albert Einstein afirma que  "insanidade é continuar a fazer as mesmas coisas esperando resultados diferentes".

Saber o que você quer é tão importante quanto entender o momento de insistir e o momento de desistir, para tudo na vida há um tempo como diz as escrituras no livro de Eclesiastes 3.

O que realmente você quer?

O que farás hoje para mudar essa situação?

Quanto vale a sua paz de espírito?

O que isso tem haver com tentar e fazer. Como estamos no piloto automático, acabamos por ter comportamentos e acções baseados nos valores e crenças que criamos ao longo da vida ou mesmo aqueles impostos pela sociedade  e acreditamos ser impossível mudá-los, sob o risco de perdermos nossa identidade. Existem alguns valores que podem ser fixos e outros que mudam conforme alcançamos um nível elevado de consciência.

É importante acreditar que essa mudança trará benefícios à nossa vida, que é a consciência e o entendimento de que as escolhas são única e exclusivamente nossas; percebermos que a vida que levamos é de nossa inteira responsabilidade e que precisamos deixar de tentar para realmente fazer.

Você quer que os outros mudem? Comece por você.

Nós temos a vida e os amores que achamos merecer. A vida é sua, as escolhas também.

Ser feliz é uma escolha de vida e uma decisão pessoal.

Recomendo que assistam o filme: "As Vantagens de Ser Invisível".

Abraços,

Até a próxima se Deus quiser.

Elizandra dos Santos - Life Coach

VIVA LA VIDA

Motivacional

" Muitos sonham com o sucesso. Para mim, o sucesso só pode ser alcançado através de sucessivos fracassos e de introspecção. De facto, o sucesso representa 1% do seu trabalho, o que faz com que 99% seja um fracasso."

  • S. HONDA, industrial japonês